25 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Anda tidak akan pernah melihat pisang dengan cara yang sama lagi setelah menemukan banyak manfaat kesehatan dan alasan untuk menambahkannya ke DIET ANDA. Pisang tempur depresi, membuat Anda lebih pintar, menyembuhkan mabuk, meredakan morning sickness, melindungi terhadap kanker ginjal, diabetes, osteoporosis dan kebutaan. Mereka dapat menyembuhkan gatal dari gigitan nyamuk dan menempatkan bersinar besar pada sepatu Anda.

Jika Anda berpikir pisang hanya untuk monyet, pikirkan lagi Dehhh :).

1. Pisang membantu mengatasi depresi karena tingginya tingkat tryptophan, yang diubah menjadi serotonin - neurotransmiter otak happy-happy.
2. Makan dua buah pisang sebelum latihan yang berat untuk pak pukulan energi dan mempertahankan gula darah Anda.
3. Melindungi terhadap kram otot selama latihan dan kram kaki malam hari dengan makan pisang.
4. Menangkal hilangnya kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat dengan melengkapi dengan pisang.
5. Meningkatkan mood dan mengurangi gejala PMS dengan makan pisang, yang mengatur gula darah dan menghasilkan menghilangkan stres relaksasi.
6. Pisang mengurangi pembengkakan, melindungi terhadap diabetes tipe II, bantuan RUGI BERAT, memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih, semua karena tingkat tinggi vitamin B-6.
7. Memperkuat darah dan meredakan anemia dengan besi ditambahkan pisang.
8. Tinggi kalium dan rendah garam, pisang secara resmi diakui oleh FDA sebagai mampu menurunkan tekanan darah dan melindungi dari serangan jantung dan stroke.

Makan Pisang Baik Untuk Pencernaan

1. Kaya pektin, bantuan pisang pencernaan dan racun lembut kelat dan logam berat dari tubuh.
2. Pisang bertindak sebagai prebiotik, merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus. Mereka juga menghasilkan enzim pencernaan untuk membantu dalam menyerap nutrisi.
3. Sembelit? Serat yang tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus.
4. Mendapat berjalan? Pisang menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah diare.
5. Pisang adalah antasid, memberikan bantuan dari refluks asam, mulas dan GERD.
6. Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan stress untuk meringankan sakit maag dengan melapisi permukaan dalam lambung terhadap asam korosif.

Manfaat Sederhana dari sebuah pisang

1. Makan pisang akan membantu mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.
2. Pisang membuat Anda lebih pintar dan membantu dengan belajar dengan membuat Anda lebih waspada. Makan pisang sebelum ujian untuk mendapatkan keuntungan dari tingkat tinggi kalium.
3. Pisang yang tinggi antioksidan, memberikan perlindungan dari radikal bebas dan penyakit kronis.
4. Makan pisang di antara waktu makan membantu menstabilkan gula darah dan mengurangi mual dari morning sickness.
5. Gosok gigitan bug atau gatal-gatal dengan bagian dalam kulit pisang untuk meringankan gatal dan iritasi.
6. Kontrol gula darah dan menghindari binging antara makanan dengan makan pisang.
7. Makan pisang dapat menurunkan suhu tubuh dan mendinginkan Anda selama demam atau pada hari yang panas.
8. The alami suasana hati-tryptophan, membantu untuk meringankan Seasonal Affective Disorder (SAD).
9. Berhenti merokok? Pisang mengandung kadar tinggi vitamin B serta kalium dan magnesium untuk mempercepat pemulihan dari efek penarikan.
10. Hapus kutil dengan menempatkan dalam sepotong kulit pisang terhadap kutil dan merekam di tempat.
11. Gosok bagian dalam kulit pisang pada sepatu kulit atau tas dan semir dengan kain kering untuk bersinar cepat.

Oh, dan ingat - pisang merupakan makanan sehat dan smoothie lezat.